Здоровье в преклонном возрасте

Как оставаться здоровым, невзирая на возраст – статьи от Сергея Самойлова

Разделы

Последние записи

Важно знать

Архив

Лечебная физкультура позволяет улучшить здоровье и увеличить физическую активность у людей любого возраста, продлить жизнь, повысить иммунитет и устойчивость организма к болезням и инфекциям. Однако для того чтобы добиться хороших результатов, заниматься физкультурой необходимо регулярно.

Особенно физические нагрузки важны для пожилых ...

Читать дальше...

Итак, продолжим разговор о дачном быте. Начинал я его в этой статье. А сейчас я дам несколько рекомендаций, которые помогут избежать неприятностей со здоровьем и провести дачное время с пользой и удовольствием.
Начинайте трудовой день постепенно
Не бросайтесь с головой в работу. Перед началом дня разогрейте мышцы: потянитесь несколько раз, ...

Читать дальше...

Любителей босоногой ходьбы с каждым летом становится все больше. Обувь скидывают и пожилые люди и молодежь. Врачи говорят, что хождение босиком прекрасно влияет на здоровье, а психологи поддерживают их, утверждая, что подобная практика раскрепощает и избавляет от депрессии.
Какая же польза от ходьбы босиком?
Барефутеры – так называют себя ...

Читать дальше...

Моя бабушка говорила: «Господи, забери у меня все, но оставь лишь ясную голову!».  Она дожила до 86 лет, сохранив прекрасную память и трезвый ум. У меня до сих пор в ушах стоит ее смех, когда она читала «Легенды Невского проспекта» – так заразительно хохотать может только юный человек! Когда нужно было ее подбодрить или развлечь, достаточно ...

Читать дальше...

Как проводят летний отдых пожилые американцы или европейцы? Оставив детей, внуков и правнуков развлекать друг друга, приостановив контракт с домом престарелых, они покупают билет на пароход , садятся в инвалидную коляску и едут в путешествие. Мы же, жители бывшего СССР, привыкли к совершенно другим развлечениям. С наступлением лета мы хватаем ...

Читать дальше...

Древние мудрецы считали, что нам отпущено определенное количество вдохов и выдохов, поэтому чем реже мы дышим, тем дольше живем. В этом наблюдении есть крупица истины: здоровый организм дышит размеренно, спокойно. Мы не знаем точно, здоровы ли мы от правильного дыхания или дышим правильно от того, что здоровы… но поучиться техникам эффективного ...

Читать дальше...

Сегодня разговор пойдет об очень деликатной женской проблеме: недержании мочи. Это настолько интимная беда, что только 30 % пожилых женщин признаются врачу, когда он спрашивает об этом. А самостоятельно  обращаются за советом лишь 4 % (!) пациенток! Остальные не решаются. Между тем, по данным анкет (исследования проводились в ...

Читать дальше...
X

Забыли пароль?