логотип

Возраст старения. Возраста нет.


До начала ХХ века возраст старения едва превышал 40 лет. У большинства людей продолжительность жизни протекала в ускоренном, по нынешним меркам, ритме. Лет в 8-10 они начинали самостоятельно добывать свой хлеб, в 15 становились родителями, к 30 годам уже заводили внуков, а в 40 лет чувствовали себя развалинами, страдали от всевозможных недугов и беспомощно угасали.


В наши дни, большинство сорокалетних не прошло свой жизненный путь и до половины. Более того, многие из них считают, что пора расцвета лишь начинается. Они впервые заводят детей и наконец-то добиваются чего-то «реального» в своей карьере.


Что такое средний возраст?


В развитых странах возраст старения приближается к 80 годам, а быстрее всего растёт доля населения, состоящая из людей не моложе 85 лет. Кого считать прошедшим половину отпущенного срока? Особенно когда знания, способности, вклад в общее дело и доходы достигают максимума лишь после 40, а то и 50 лет.


Пит Таунсенд в 20 лет, в 1965 году, записал в своём дневнике: «Надеюсь, я умру раньше, чем состарюсь» - слова музыканта, ставшие девизом целого поколения. Через 40 с лишним лет он всё ещё выпускал популярные рок-альбомы и гастролировал по всему миру. Конечно, музыканты выглядели постарше, но творческих сил и энергии у них не убывало.


Вывод следующий: возраст и старение – вещи вполне разные.


Что значит быть старым?


Старухой вполне можно назвать сгорбленную, трясущуюся, выжившую из ума бедолагу. Старики – это обитатели домов престарелых, которые со скрипом доживают свои дни в инвалидных креслах. Старыми чувствуют себя одинокие, уставшие от жизни люди, редко выходящие из дому и коротающие время за бесконечными сериалами и беседами с кошкой.


Что касается всех остальных – они только начинают жить в полную силу.


По оценкам ООН, в 2000 году в мире насчитывалось более 180 000 человек, проживающих более столетия, а к 2050 году их число может стать около 3,2 миллиона. Однако, по тем же оценкам, на такой возраст может рассчитывать не более 0.01% жителей планеты.


В чём же секрет долгожителей?


Если бы человечество знало, то численность долгожителей на сегодня была бы намного больше и с каждым годом росла бы всё больше и больше. Несмотря на десятки исследований, посвящённых здоровью людей, перешагнувших за 100-летний рубеж, в их образе жизни слишком мало общего. И всё же кое-какие черты сходства учёные обнаружили.


Те, кому сейчас не меньше 100, как правило:


- Жалуются на болезни и дискомфорт реже людей, которые моложе и физически крепче, т.е. лучше приспосабливаются к возникающим проблемам.


- Стремятся к интеллектуальной активности.


- Поддерживают приятные социальные связи.


- Сохраняют интерес к творческой деятельности.


- Нормально спят и хорошо высыпаются.


- Редко испытывают тревогу и подавленность., т.е. высокая степень стрессоустойчивости.


- Находят большую поддержку в религии.


- Независимы финансово.


- Верят в возможность счастья.


- Являются экстравертами.


А вы следите за своим здоровьем? Хотели бы увеличить возраст старения? Не для того, чтобы «коптить» небо, сидя на заваленке и бесцельно проводить время, а для того чтобы успеть больше сделать открытий и больше принести пользы для человечества или родных. Чтобы по полной «кушать жизнь большой ложкой» и не думать о возрасте старения.