В последние годы появляется все больше исследований, показывающих многочисленные преимущества танцев для пожилых людей. Танцы могут помочь улучшить... Читать дальше...

Стрессы у пожилых - это нормальная реакция организма на изменяющиеся условия окружающей жизни. Обычно в пожилом возрасте все жизненные проблемы кажутся гораздо более сложными, масштабными, трагичными, чем в молодости, когда... Читать дальше...

Лечебная физкультура позволяет улучшить здоровье и увеличить физическую активность у людей любого возраста, продлить жизнь, повысить иммунитет и устойчивость организма к болезням и инфекциям. Однако для того чтобы добиться хороших результатов, заниматься физкультурой необходимо регулярно.

Особенно физические нагрузки важны для пожилых ...

Итак, продолжим разговор о дачном быте. Начинал я его в этой статье. А сейчас я дам несколько рекомендаций, которые помогут избежать неприятностей со здоровьем и провести дачное время с пользой и удовольствием.
Начинайте трудовой день постепенно
Не бросайтесь с головой в работу. Перед началом дня разогрейте мышцы: потянитесь несколько раз, ...

Любителей босоногой ходьбы с каждым летом становится все больше. Обувь скидывают и пожилые люди и молодежь. Врачи говорят, что хождение босиком прекрасно влияет на здоровье, а психологи поддерживают их, утверждая, что подобная практика раскрепощает и избавляет от депрессии.
Какая же польза от ходьбы босиком?
Барефутеры – так называют себя ...

Моя бабушка говорила: «Господи, забери у меня все, но оставь лишь ясную голову!».  Она дожила до 86 лет, сохранив прекрасную память и трезвый ум. У меня до сих пор в ушах стоит ее смех, когда она читала «Легенды Невского проспекта» – так заразительно хохотать может только юный человек! Когда нужно было ее подбодрить или развлечь, достаточно ...

Как проводят летний отдых пожилые американцы или европейцы? Оставив детей, внуков и правнуков развлекать друг друга, приостановив контракт с домом престарелых, они покупают билет на пароход , садятся в инвалидную коляску и едут в путешествие. Мы же, жители бывшего СССР, привыкли к совершенно другим развлечениям. С наступлением лета мы хватаем ...

Древние мудрецы считали, что нам отпущено определенное количество вдохов и выдохов, поэтому чем реже мы дышим, тем дольше живем. В этом наблюдении есть крупица истины: здоровый организм дышит размеренно, спокойно. Мы не знаем точно, здоровы ли мы от правильного дыхания или дышим правильно от того, что здоровы… но поучиться техникам эффективного ...