Как оставаться здоровым, невзирая на возраст – статьи от Сергея Самойлова
27.Июль.2009
Встаньте прямо. Вытяните руки перед собой ладонями вниз, старайтесь не сгибать руки в локтях.
Согните руки в локтях и заведите локти за спину, как бы стараясь соединить лопатки. Держите до счета «пять». Повторите пять раз.
Оставить комментарий