Здоровье в преклонном возрасте

Как оставаться здоровым, невзирая на возраст – статьи от Сергея Самойлова

Разделы

Последние записи

Важно знать

Архив

Снимаем напряжение с позвоночника

Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, руки — на бедрах.
Мягко и плавно согнитесь в талии и наклонитесь вперед, вернитесь в исходное положение и наклонитесь назад, плечи чуть отведите назад. Не закидывайте голову, вы можете потерять равновесие или почувствовать головокружение. Повторите пять раз.


Предыдущие материалы из категории: Упражнения стоя


Оставить комментарий


Забыли пароль?