1. Разомните пальцы обеих рук одновременно, для чего разожмите и сожмите их как можно быстрее. Повторите десять раз. (Это упражнение хорошо делать в любое время, когда руки не заняты). Расслабьте руки в кистях, поболтайте ими и помассируйте их.
2. Сожмите пальцы обеих рук так, чтобы большой палец касался четырех остальных — получится «птичий клюв». Четырьмя пальцами сверху давите на большой, а большим пальцем —на верхние. Повторите пять раз.
3. Вытяните перед собой обе руки и раздвиньте пальцы как можно шире. Держите в таком положении до счета «пять».
4. Объедините упражнения 2 и 3, то есть сначала сожмите пальцы, а потом растопырьте их. Повторите пять раз. Затем расслабьте руки, встряхните кистями, быстро помассируйте их.