Здоровье в преклонном возрасте

Как оставаться здоровым, невзирая на возраст – статьи от Сергея Самойлова

Разделы

Последние записи

Важно знать

Архив

Упражнение с эластичной лентой с петлями

Сядьте в кресло (если вы достаточно крепки, можете оставаться на ногах). Пропустите эластичную ленту под ногой, руки просуньте в петли.
Расслабьте плечи и начинайте тянуть ленту, сначала одной рукой, потом другой, вверх и в сторону.


Предыдущие материалы из категории: Упражнения с предметами


Оставить комментарий


Забыли пароль?