Напряжение в мышцах плеч также может быть причиной головных болей. Упражнений для плечь существует большое множество, онако я хочу предложить еще одно – очень простое и достаточно эффективное.

Упражнение для плеч:

Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, плечи отведите назад.

Толкните плечи вверх, будто хотите дотронуться ими до ушей.

Отведите плечи назад, будто хотите соединить лопатки, затем опустите их в исходное положение.

Объедините все три движения, плавно поднимите плечи, отведите назад и опустите.

Повторите пять раз.

Упражнение рекомендуется делать один раз в день.