Летом многие стесняются появляться в купальных костюмах из-за жировых наслоений на спине. Вот упражнение, которое поможет избавиться от этого недостатка.
Встаньте прямо, ноги для равновесия поставьте на ширину плеч. Вытяните вперед правую руку ладонью вниз, старайтесь не сгибать ее в локте.
Заведите руку как можно дальше влево, чтобы правым предплечьем коснуться подбородка. Представьте, что вам надо дотянуться до находящейся по левую руку стенки. Тяните руку до счета «пять», потом расслабьтесь. Повтори­те упражнение пять раз: потянитесь, расслабьтесь, потяни­тесь, расслабьтесь. Потом выполните все упражнения левой рукой.