Только не думайте, что с помощью каких-то ухищрений можно увеличить или уменьшить размер бюста. Поднятие тяжестей и некоторые изометрические упражнения могут увеличить только размер грудной клетки, форма же груди не изменится. Упражнения могут помочь лишь в одном: сделать линию бюста более привлекательной. Размер бюста может уменьшиться при общей потере веса, если вы садитесь на диету, но к упражнениям это никакого отношения не имеет.
Поднимите руки вверх, правой рукой возьмитесь за левый локоть, а левой рукой — за правый локоть.
Толкните локти вверх и назад. Оставайтесь в этом положении до счета «пять». Повторите три раза.
Все упражнения, приведенные в этом разделе, следует сочетать с ежедневным циклом упражнений Для укрепления мышц, улучшения кровообращения и подвижности. Тело ваше придет в норму, вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше.