Наше общество ориентируется на молодость и красоту, но оно до сих пор не оценило по достоинству роль физических упражнений. Именно они позволяют на всю жизнь сохранить заряд бодрости и энергии. Тонус мышц, гибкость суставов, нормальное кровообращение, стимули­рующее мозг и тело, —все это невозможно без движения, без специального комплекса упражнений, позволяющих поддерживать весь организм в хорошем рабочем состоянии. Спросите мальчишек и девчонок, почему они занимаются спортом? Многие ответят: чтобы нами могли гордиться родители или чтобы попасть в команду колледжа, стало быть, и в сам колледж. Редко кто скажет, что занимается спортом для здоровья. С молодых лет люди не приучены связывать здоровье с физкультурой и спортом, поэтому к старости они, увы, превращаются в развалины.
Конечно, вы можете спросить: «А зачем мне эти упражнения теперь? Годы идут, осталось их не бог весть сколько. Чего же теперь дергаться?»
Отвечу вопросом: откуда вам известно, сколько лет вам осталось? Я, например, затрудняюсь прогнозировать.
Помню, однажды в газете мне попалось сообщение о столетнем юбилее одной женщины. Корреспонденты зада­вали ей различные вопросы, и кто-то спросил о радостях и огорчениях в ее жизни. Вот что она ответила:
— Когда мне было восемьдесят лет, сын предложил купить мне новые вставные челюсти, но я велела ему не беспокоиться. Я думала: жить осталось мало, зачем бросать деньги на ветер? И что же? С тех пор прошло уже двадцать лет, а я так и хожу со старыми челюстями. Выходит, зря я тогда отказалась. Надо было сказать: «Спасибо, сынок, покупай. Кто знает, сколько я еще протяну?»
Так вот, упражнения полезны в любом возрасте. Жизнь может дать нам многое — надо ли от этого отказываться? Не научились владеть своим телом раньше — не поздно и теперь, пусть оно в последующие годы поработает не против вас, а на вас.
Бессчетное количество раз я видела, как упражнения творят с пожилыми чудеса, делают их крепче, красивее. В тысячах душ просыпался новый интерес к жизни, а людям было за семьдесят, за восемьдесят, за девяносто! Они ожили благодаря упражнениям, почему не попробовать и вам?