Здоровье в преклонном возрасте

Как оставаться здоровым, невзирая на возраст – статьи от Сергея Самойлова

Разделы

Последние записи

Важно знать

Архив

Что такое старость?

old-man

Хотите сохранить независимость до конца жизни? Обходиться без посторонней помощи, свободно двигаться, хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть? Хотите, чтобы годы заката прошли так же бурно, интересно и весело, как молодость и зрелость?

Сколько вы уже вынесли на своих плечах: растили детей, заботились о доме и семье, помогали тем, кто на вашем иждивении, возможно, ухаживали за старыми родителями. Прошли годы, забот у вас поубавилось: дети выросли и покинули отчий дом, вы достигли пенсионного возраста. Может быть, на всем свете у вас никого нет. И вы, сами того не сознавая, попадаете во все большую зависимость от других людей. Чувствуете, что просто не в состоянии выйти из дома и отправиться куда-то. День ото дня вы становитесь все менее бодрым, менее подвижным.

Постоянно давит усталость, силы уже совсем не те. Это пришла… старость. Что такое старость?

Старость — это когда главную роль в вашей жизни играет пошатнувшееся здоровье.

Старость — это когда вы теряете честно заработанное уважение окружающих, потому что становитесь зависимым и беспомощным, стало быть, обузой для тех, кто помоложе. Вы сидите в кресле, смотрите на четыре стены или экран телевизора. Вся ваша жизнь — это ваши недуги. Вы отгораживаетесь от внешнего мира, и ваши душа и тело погружаются в сон.

Но такой старости можно избежать, если всего лишь несколько минут в день тратить на выполнение упражнений лечебной физкультуры. Несколько минут в день, ежедневно- и пожилой человек, поддавшийся соблазнам сидячего образа жизни, снова станет активным, бодрым и докажет всему миру, что груз годов еще не означает конца жизни.

Мы стареем, и мышцы нашего тела слабеют, потому что мы ими не пользуемся. С возрастом эта “недогрузка” дает  о себе знать все сильнее и сильнее. Тонус мышц, гибкость суставов, нормальное кровообращение, стимулирующее мозг и тело, — все это невозможно без движения.

Вы пожилой человек? Что ж, решайте сами, какое будущее вам по душе.


Предыдущие материалы из категории: Рассуждения


Оставить комментарий


Забыли пароль?