Здоровье в преклонном возрасте

Как оставаться здоровым, невзирая на возраст – статьи от Сергея Самойлова

Противопростудные коктейли. Повышаем иммунитет и выгоняем болезни

Чай

Кроме традиционных чая, кофе и компота, осенью становятся популярными различные лечебные коктейли. Они придают сил, повышают иммунитет, согревают. Липовый, малиновый чай, напиток из клюквы - все мы знаем немало целебных рецептов. Возможно, некоторые из следующих понравятся и вам.

Напиток из шиповника.

Вариаций его немало. Но лучше шиповник заваривать не кипятком, а водой с температурой 70-80 градусов, в термосе. Так сохраняется больше витамина С, который теряется при термообработке. За ночь напиток настоится, утром процедите и пейте. Не забывайте прополоскать рот после употребления этого настоя – шиповника “боится” зубная эмаль.

Чай согревающий.

Он содержит чайную ложку листового чая, лучше зеленого, корень имбиря диаметром 5-7 см, 3 ч. л. корицы, 6-8 шт. гвоздики и лимона.

В чайник положите чай, натертый корешок имбиря, приправы. Выжмите туда сок из лимона и добавьте порезанный кубиками цедру. Залейте кипятком и дайте настояться 10 мин. Мед добавляйте по вкусу.

На ночь.

Столовую ложку сушеной мяты перечной залейте кипятком. Дайте настояться 40 мин. Выжмите в настой сок двух лимонов или лимона и апельсина. Добавьте столовую ложку меда.

Противопростудное напиток. Яичный желток разотрите с чайной ложкой меда. Залейте стаканом горячего молока. Добавьте соды на кончике ножа. Пейте коктейль горячим, маленькими глотками.

Горькие коктейли от простуды:

В литре кипяченой, но не очень горячей воды растворите 0,5 г аскорбиновой кислоты, столовую ложку поваренной (не экстра!) Соли и сок лимона. Пейте в течение дня.

Размешайте в стакане теплой воды по чайной ложке тертых хрена, чеснока и меда. Этот горький коктейль употребляют при первых признаках простуды.

Овсяный отвар для метеозависимых людей.

Один стакан проросшего овса залейте литром кипяченой воды и варите до густоты жидкого киселя. Тогда влейте в отвар примерно такое же количество молока и прокипятите еще раз. Охладите и растворите в отваре 3 ст. л. меда. Пейте напиток теплым 2-3 раза в день.

Классический чай из ромашки и мяты успокаивает нервную систему, полезен при заболеваниях дыхательных путей. Для этого заварите кипятком (1,5 стакана) по чайной ложке цветков ромашки, мяты. Настаивайте 10 мин. Пейте с медом.

При всем пользу предложенных рецептов, не перегружайте меню противопростудных напитками. Они обычно содержат сильнодействующие вещества, которые могут обременить печень.

Крепкого здоровья!

  • Категория: Питание // Автор: Сергей Самойлов

Предыдущие материалы из категории: Питание


Оставить комментарий


Забыли пароль?