Убедились ли вы, что упражнения — это источник молодости? Готовы ли вы изо дня в день заниматься физической деятельностью? Пока что нет. Я хочу, чтобы вы окрепли физически и чтобы борьба за свое здоровье доставляла вам удовольствие. Испытайте упражнения на себе и поймете — они могут изменить вашу жизнь. Но прежде чем начать, усвойте правила ...

Вы — пожилой человек и собираетесь приступить к оздоровительной физкультуре. Прежде всего, никаких упражнений без разрешения доктора. Во-вторых, подходите к занятиям здраво. Нельзя подвергать свое сердце и весь организм чрезмерным нагрузкам. Ни в коем случае не начинайте с энергичных упражнений (теннис, бег), первый цикл должен быть не очень ...

Женщины живут дольше мужчин, это всем известно. Сказать, почему? Да потому, что они дольше ведут активный образ жизни. Когда мужчина уходит на пенсию, это, как правило, значит, что он прекращает всякую деятельность, в лучшем случае делает намного меньше, чем раньше. А у женщины «пенсионный возраст» не наступает никогда. Она продолжает ходить по ...