Здоровье в преклонном возрасте

Как оставаться здоровым, невзирая на возраст – статьи от Сергея Самойлова

Разделы

Последние записи

Важно знать

Архив

Неврозы у пожилых людей

Неврозы у пожилых людей

В пожилом возрасте нервная система организма становится ранимой и менее стрессоустойчивой. Это нормальный физиологический процесс, которым объясняется то, почему пожилые люди болезненно и настороженно воспринимают любые жизненные перемены, даже происходящие в лучшую сторону. Такое радостное события, как переезд в новый дом или квартиру может стать для пожилого человека стрессом и нагнать тоску. Подавляющее число людей к старости вынуждено менять привычный бытовой уклад: разъезжаться со взрослыми детьми или наоборот – жить с молодой семьей под одной крышей. Внутреннюю тревогу у любого человека вызывает такое событие, как выход на пенсию. На работе человек общается с коллективом, чувствует себя нужным и полезным для общества, и поэтому уход на заслуженный отдых дается ему нелегко. Пожилому человеку приходится переживать смерть друзей и родственников, что также становится серьезным испытанием для нервной системы.

Все эти события формируют предпосылки для развития невроза в пожилом возрасте. Стареющий организм истощен хроническими заболеваниями, ослаблены слух, зрение, боли в мышцах и суставах не дает ходить и делать домашние дела с прежней скоростью – все это вызывает тоску, подавленность, уныние и готовит почву для нервного расстройства.

Явный признак невроза в старческом возрасте – резкая возбудимость, которая на фоне быстрой истощаемости нервной системы провоцирует раздражительность. Именно поэтому любые мелкие неурядицы, бытовые пустяки вызывают у пожилого человека бурную реакцию и явный негатив. Для раздражения хватает слова, неловкого движения или подозрительного взгляда окружающих. Реакцию вызывают не только внешние, но и внутренние раздражители: пожилой человек становится очень чувствительным к любым изменениям в организме и поэтому жалуется на головную боль, покалывание в грудной клетке, приступы удушья, головокружение, тошноту.

Профилактика неврозов

Неврозы лечатся медикаментозно, но ни в коем случае не стоит самостоятельно употреблять транквилизаторы и снотворные средства. Прежде чем начать принимать какой-то препарат, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ведь транквилизаторы часто вызывают мышечную слабость, и старому человеку становится трудно ходить и что-то делать. Снотворное вызывает привыкание, и каждый следующий раз приходится принимать увеличенную дозу препарата. Прежде чем начинать пить снотворное, постарайтесь самостоятельно нормализовать сон: возьмите себе за правило спать с открытой форточкой или приоткрытым окном. Ведь свежий ночной воздух считается едва ли не лучшим природным снотворным.

Часто для того, чтобы избавиться от невроза, достаточно подручных средств и вашего желания. Если вы хотите выйти из депрессивного состояния, поставьте перед собой такую цель. Не думайте о том плохом, что происходило в прошлом, не копите обиды на близких людей и не злитесь из-за досадных пустяков. Наверняка у вас за плечами большой жизненный путь, накоплен серьезный опыт, которого достаточно для того, чтобы философски относиться к жизненным неудачам и конфликтам. А для этого, стоит заняться любимым делом.

Чем больше у человека хобби и любимых занятий, тем ниже риск срыва и появления невроза. Если с возрастом круг друзей сужается, а любимыми активными занятиями не позволяет заниматься здоровье, не стоит расстраиваться. Постарайтесь найти для себя новые приятные и полезные увлечения. Это может быть рукоделие, поделки, чтение, музыка, общественная работа, спортивная ходьба, прогулки по лесу и парку. Вообще хорошим средством в борьбе с невротическими расстройствами называют любую физическую активность и разные варианты труда, в том числе дома и на даче. Считается, что адреналин, который вырабатывается в пожилом организме из-за печали и тоски, сжигается во время физической активности. Иными словами, проходит злость и уныние.

И главное помните, что многие болезни от нервов, поэтому берегите свою нервную систему, не давайте себе грустить и расстраиваться!


Предыдущие материалы из категории: Общие понятия


Оставить комментарий


Забыли пароль?