Убедились ли вы, что упражнения — это источник молодости? Готовы ли вы изо дня в день заниматься физической деятельностью?
Пока что нет.
Я хочу, чтобы вы окрепли физически и чтобы борьба за свое здоровье доставляла вам удовольствие. Испытайте упражнения на себе и поймете — они могут изменить вашу жизнь. Но прежде чем начать, усвойте правила «техники безопасности», без них оптимальный результат невозможен.
К сожалению, хорошо известно, что наше тело подвержено множеству различных заболеваний. Дело здесь не в возрасте — слабым здоровьем могут «похвастаться» и люди средних лет, и молодые. Регулярные физические упражнения в течение всей жизни могут предупредить развитие «возрастных» заболеваний, в то же время, физическая деятельность не спасает от всех болезней. Но независимо от состояния вашего здоровья и от возраста, только один человек может определить, подготовлены вы к занятиям или нет. Этот человек —ваш доктор.
Я могу говорить о пользе упражнений вообще, привести множество примеров, как упражнения помогли другим людям, но вам, лично вам, я ничего не могу посоветовать, потому что не знаю, каково ваше физическое состояние, позволяет ли оно приступить к занятиям.