Как проводят летний отдых пожилые американцы или европейцы? Оставив детей, внуков и правнуков развлекать друг друга, приостановив контракт с домом престарелых, они покупают билет на пароход , садятся в инвалидную коляску и едут в путешествие. Мы же, жители бывшего СССР, привыкли к совершенно другим развлечениям. С наступлением лета мы хватаем внуков подмышку, берем в зубы тяжеленные сумки, прыгаем в электричку (или в машину к детям) и едем на дачу!

Дача – это целое государство, остров отдыха, собственная крепость, кормилица и «деткам свежий воздух». Не всегда молодежь разделяет восторги старшего поколения, им, глупым, кажется, что на деньги, потраченные на бензин, рассаду и инвентарь можно купить сто мешков картошки, ящик помидор и пуд смородины; они не понимают, что главное в жизни садовода – вовсе не урожай, а процесс созидания! И действительно, дачники обычно счастливые люди, они живут дольше, в их жизни есть смысл и радость. Как здорово запустить маленького внука на грядку, и, прикрыв первую клубничку бархатистым листком, наблюдать его восторг от неожиданной находки!

Но, чем дальше от цивилизации, тем больше опасностей подстерегает нас. Неудобные ступени, туалет на улице, жара, холод, мошкара, неожиданный дождь, торчащий ржавый гвоздь, тяжелая работа в наклон, занозы, ссадины – как говорится, знал бы, где упадешь – соломки подстелил бы. Чтобы дачная жизнь приносила только пользу, радость и здоровье, нужно помнить о несложных правилах поведения.

Что делать, если…

В большинстве форс-мажорных ситуаций важно не растеряться, действовать спокойно и понимать смысл того, что делаешь. Итак, самые частые происшествия:

Ушибы и растяжения

Приложить к синяку или шишке что-нибудь холодное (кусок мяса из морозилки, пластиковую бутылку с родниковой водой), обернув предмет в полотенце, чтобы пораженное место не замерзло. Холод держим минут 15-20, затем можно смазать травмированный участок мазью с арникой.

Если вы ушибли голову и чувствуете тошноту, головокружение, сонливость – не тяните, скорее обращайтесь к врачу: важно не пропустить сотрясение мозга.

Растяжение связок может возникнуть из-за резкого неловкого движения («подвернул ногу»). Сустав отекает, ноет, краснеет. К месту травмы прикладываем лед, а затем фиксируем сустав повязкой из эластичного бинта, но не слишком туго, не допуская чувства онемения. Нужно дать суставу покой и принять обезболивающие. Старайтесь держать потянутую ногу на возвышении, так отек будет меньше. На второй день покоя можно применять разогревающие и противовоспалительные мази.

Подскочило давление

Всем пожилым людям, не говоря уже о гипертониках, нужно иметь на даче тонометр. Он не занимает много места – возьмите в привычку возить его с собой или купить отдельный «садовый».

Головная боль, тошнота, головокружение, мушки перед глазами, звон в ушах – все это может быть признаком резкого повышения АД. В качестве препаратов первой помощи при высоких цифрах артериального давления в аптечке нужно иметь что-то из трех «К»: клофелин, капотен, коринфар. В случае резкого повышения АД эти препараты принимают под язык, ждут полчаса и вновь измеряют давление.

Не нужно пытаться «сбить» АД за полчаса до нормальных и пониженных цифр: оптимальным будет плавное снижение в течение 2-3 часов. Пусть вас уложат в удобное положение, задернут шторы и дадут покой. Если симптомы нарастают, а давление от таблеток не снижается в течение часа – имеет смысл вызвать скорую.

Ожоги

Работая на солнцепеке, не пренебрегайте солнцезащитными кремами, шляпами и длинными рукавами. Любые ожоги – солнечные или местные (от костра, печки и т. д.) хорошо обрабатывать пантенолом, пусть он будет в вашей дачной аптечке.

Пузыри от ожогов вскрывать не нужно: нарушая целостность кожи, мы повышаем риск занесения инфекции. Нельзя промывать рану мылом, посыпать крахмалом, смазывать растительным маслом. Лечение – сухая повязка, пантенол и обезболивающие противомикробные восстанавливающие мази.

«Трудовые срывы»

Трудовые подвиги не проходят даром. Физическое перенапряжение после покойного зимнего сезона может вызвать немало неприятностей:

• Люмбаго. То, что в народе зовется «прострел». «Сорвать спину» можно при поднятии тяжестей, работе в наклон (например, пересадке или прополке) – при любом перенапряжении поясничного отдела позвоночника. При резкой боли в спине нужно обеспечить себе полный покой, прием обезболивающих препаратов и обращение к невропатологу.
• Эпикондилит. При долгих монотонных сгибаниях-разгибаниях руки может возникнуть состояние, называемое эпикондилит, или «локоть теннисиста». Случается оно от перенапряжения локтевых связок и сухожилий. Лечим покоем, нестероидными противовоспалительными препаратами (диклофенак, ибупрофен) внутрь и местно – в виде мазей.
• Миалгии. Ноющие боли в мышцах, иногда мучительные, не проходящие в покое, вызванные статическим перенапряжением, к примеру, долгим положением в неудобном, скрюченном положении. В этих случаях помогает осторожный массаж и анальгетики.

В ухо заполз жучок

Любопытный муравей или жук, заползший в ухо, когда вы задремали на воздухе – дело нередкое. Инородное тело в ухе дает о себе знать болью, жжением и зудом.

Избавиться от непрошенного гостя можно, закапав в наружный слуховой проход пару капель масла – подсолнечного, персикового и т. п. Затем поверните голову на больную сторону, чтобы дать маслу отток. Вместе с каплями выйдет и муравей.

Занозы

Небольшой кусочек стекла или щепку можно попытаться вытащить с помощью лейкопластыря или скотча: наклейте его на пораженный участок, а потом резко дерните «против хода» занозы. Если такой прием не помогает, попробуйте использовать простерилизованную иголку. Иногда выручает народное средство: повязка с дегтем или мазью Вишневского, наложенная на пару часов, «выгоняет» занозу. Как только ее кончик покажется на поверхности кожи, попытайтесь извлечь ее пинцетом или иглой.

Укусы насекомых

• Мошка и комары – вот кто чаще всего отравляет жизнь на даче! Зуд и боль от их укусов хорошо снимает содовый раствор, свежие смятые листья подорожника, мяты, черемухи, а также препарат фенистил.
• Если вас ужалила оса или пчела – первым делом вытащите жало (оно остается в коже после укуса) и приложите ватку со спиртом или одеколоном. Можно принять таблетку антигистаминного препарата (супрастин, кларитин), а место укуса смазать мазью с кортикостероидом (гидрокортизон, синафлан).
• Овод. Промойте с мылом место укуса, затем наложите полуспиртовый компресс или повязку с раствором питьевой соды.

И самое главное – помните, что дача создана для вас, а не вы для дачи! Будьте здоровы и живите долго!