Здоровье в преклонном возрасте

Как оставаться здоровым, невзирая на возраст – статьи от Сергея Самойлова

Разделы

Последние записи

Важно знать

Архив

Здоровье в преклонном возрасте

В статье «Здоровье в преклонном возрасте», подготовленной Президенским советом по физической культуре и спорту совместно с Управлением по вопросам старения, говорится следующее: «Бездействие — злейший враг человеческого организма. Мы знаем сегодня, что физическое состояние человека в преклонном возрасте во многом зависит от того, как он жил всю жизнь».

Доктор Пол Дудли Уайт, специалист во многих областях медицины, тоже ратует за упражнения. Кстати, ему принадлежит получившая огромную популярность идея о езде на велосипеде, как форме занятий для пожилых. Он предупреждает, что «сидячее существование может поро­дить целый ряд болезней, например отечность ног, уста­лость мышц, закупорку вен». По его мнению, упражнения для мышц ног препятствуют раннему развитию склероза сосудов, одной из наиболее серьезных и распространенных в США болезней.

Как видите, имеется много авторитетных высказываний в пользу физических упражнений и отсюда напрашивается вывод: чтобы к старости сохранить тело в хорошем состоянии, нужно просто следить за ним в течение всей жизни. Многие проблемы, встающие перед людьми с приходом почтенного возраста, отпадут сами собой. Привычка упражнять свое тело (в любом возрасте) должна стать прочной и естественной.

К сожалению, мы обычно отмахиваемся от профилакти­ческих действий и ждем, когда грянет гром. И лишь потом начинаем принимать меры.

Хочу привести цитату из одой статьи, где некий мистер Фостер вел сидячий образ жизни и не следил за своим телом.
…Всю жизнь мистер Фостер провел в своей тесной бакалейной лавчонке. Он был там в любой день недели, все время отдавал бизнесу и никакой другой деятельностью не занимался. С годами он становился полнее, выглядел все хуже. Однажды его друзья и покупатели с грустью узнали, что с ним случился сердечный приступ. Спустя какое-то время я встретила мистера Фостера. С удивлением отметила, что он похудел, выглядит лучше и шагает довольно быстро.


Предыдущие материалы из категории: Нужно знать

Один ответ на "Здоровье в преклонном возрасте"

  1. Наиболее полезные сорта мяса | "Комфортный фитнес" – максимальный эффект от спорта и диет Ноябрь 19th, 2012 at 00:40 1

    [...] чтобы было здоровье в возрасте, обращайтесь на сайт, где есть интересные и полезные [...]


Оставить комментарий


Забыли пароль?