Стрессы у пожилых - это нормальная реакция организма на изменяющиеся условия окружающей жизни. Обычно в пожилом возрасте все жизненные проблемы кажутся гораздо более сложными, масштабными, трагичными, чем в молодости, когда все только кажется. Кроме того, помимо психофизиологических изменений в организме, увеличивается количество информации, получаемой пожилым человеком, что естественно вызывает напряжение, нервозность, снижение работоспособности. Стресс, как известно, является мощным провокатором различных заболеваний.

Чтобы стрессы не оказывали своего негативного влияния на здоровье и самочувствие, пожилым людям следует заниматся укреплением своего здоровья и имунной системы.

Укреплению иммунной системы необходимо уделять особое значение, ведь иммунитет - это самый главный защитник нашего здоровья. Природа постаралась, чтобы в организме человека было как можно больше антител, которые способствуют борьбе с болезнями и дают нам защиту, но негативное влияние стрессов может снизить такую защиту.
Сниженный иммунитет приводит как к появлению бактериальных и вирусных заболеваний, так и к проблемам с сердечно-сосудистой системой, и общему ухудшению самочувствия в пожилом возрасте.

Что такое стресс?

В зависимости от того, какой психологический компонент является доминирующим в стрессе и проявляется ли он в физическом плане, можно считать его реакцией организма, чтобы защитить себя или избежать боли.

Существует несколько видов стресса, который может проявлятся в жизни пожилого человека. Чаще всего пожилые люди подвержены хронической усталости. Вызывает ее то, что всегда приходится оставаться на ногах, выполнять тяжелую работу, при этом, не получая должной благодарности от окружающих.

Для большинства людей стресс - это совершенно естественное явление, так как он может случаться в жизни каждого человека. Однако, стресс у пожилых может проявляться по-разному. В основном, он связан с недостатком жизненной энергии и жизненных сил. И даже если стрессовое состояние стало привычным, не стоит впадать в панику.

Современные пожилые люди, видимо, уже осознали, что стресс - это такая же закономерная часть жизни, как и, например, еда и сон. Существует множество способов борьбы с этим явлением: контроль над своим здоровьем, отказ от вредных привычек, занятия спортом, путешествия, чтение, общение с единомышленниками, отказ получать негативные эмоции. Важно понимать, что чем старше мы становимся, тем больше нам необходимо окружение, состоящее из тех, кто нас понимает и поддерживает, сохраняет связь с нашими родными и близкими людьми, с друзьями и коллегами. Важно помнить, что жизнь одна и тратить ее на изматывающие стрессы - это однозначно губительно.