Здоровье в преклонном возрасте

Как оставаться здоровым, невзирая на возраст – статьи от Сергея Самойлова

Разделы

Важно знать

Архив

Мы часто слышим о болезнях

Сейчас мы повсюду слышим о болезнях сердца, дыхательной системы, о нарушении кровообращения. Видим людей со старческим маразмом и склерозом сосудов, узнаем, что кто-то сломал ногу и кости не желают срастаться. На наших глазах стареют друзья и родственники. Да и у себя мы начинаем замечать симптомы старости.
Но понимаем ли мы по-настоящему, что когда человек делает упражнения, кровь в его жилах течет быстрее, вены и артерии оживают, кислород поступает во все части тела, включая мозг? Понимаем ли мы, что сердце, как и все другие мышцы, нуждается в упражнениях, с ними оно остается крепким или даже станет крепче? А если ваше сердце только и делает, что гонит кровь по бездеятельному телу, как же сердечная мышца сохранит свою силу?
Чем больше вы двигаетесь, тем интенсивней работает сердце’, снабжающее клетки тела кислородом, а мышцы — теплом и энергией. Если ваша физическая деятельность не ограничивается медленной ходьбой, значит, сердечная мышца получает некоторую нагрузку, в результате она становится крепче. Делайте упражнения регулярно — и со временем ваше сердце окрепнет. В профилактической и восстановительной медицине упражнениям для сердца отводится огромная роль, в США сейчас открылось много специальных клиник, занимающихся укреплением сердечной мышцы с целью предотвратить сердечные приступы и привести в порядок больные сердца.


Предыдущие материалы из категории: Нужно знать


Оставить комментарий


Забыли пароль?