Здоровье в преклонном возрасте

Как оставаться здоровым, невзирая на возраст – статьи от Сергея Самойлова

Возведем должное физ упражнениям

Еще совсем недавно физическим упражнениям не воздавали должное даже в медицинских кругах — зачастую доктора на себе ощущали все «прелести» сидячего образа жизни. Но сейчас доподлинно известно, что польза от упражнений неоценима. Они обрели статус медицинского предписания, когда речь идет о хронических болях в спине, некоторых формах сердечных заболеваний, хронической усталости. Сведения о воздействии регулярных упражнений на организм человека пока не полны, но истина такова, что ни один марафонец еще не умер от сердечного приступа.
Собственно говоря, воздействие сидячего образа жизни на организм начали изучать в последние десятилетия, когда резко возросло число сердечных заболеваний. Ровесники века помнят: в начале его сердечный приступ не был обычным явлением, как сегодня. Это кажется невероятным, но первое описание коронарного тромбоза в медицинской литературе США встречается лишь в 1912 году.
В XX веке, особенно в шестидесятых-семидесятых годах, появилось множество различных устройств, призванных облегчить нам жизнь. Нам просто не дают и пальцем шевельнуть: автомобиль, стиральная машина, пылесос, электрическая газонокосилка, даже электрическая яйце-разбивалка и электрический консервный нож. В результате мышцы наши в повседневной жизни работают меньше, стало быть, меньше упражнений выпадает и на долю сердечной мышцы. Это относится не только к пожилым, но и к молодым.


Предыдущие материалы из категории: Начните от сюда


Оставить комментарий


Забыли пароль?