Здоровье в преклонном возрасте

Архив по месяцам:

Декабрь 2011

• Головные боли в пожилом и старческом возрасте
• Проблемы с сердцем в пожилом возрасте

Ноябрь 2011

• Проблемы со слухом в пожилом возрасте
• Неврозы у пожилых людей

Октябрь 2011

• Здоровый сон пожилых людей
• Сохраните зрение в старости
• Физические упражнения для пожилых людей очень важны

Сентябрь 2011

• Опасность избыточного веса в пожилом возрасте
• Еще раз о правильном питании для пожилых людей и его важном значении для здоровья

Февраль 2011

• Соблюдайте 10 правил чтобы жить дольше
• Смех – природное лекарство. Польза смеха

Январь 2011

• Простые 21 приемов профилактики здоровья

Ноябрь 2010

• Несколько важных правил при приеме пищи

Октябрь 2010

• Противопростудные коктейли. Повышаем иммунитет и выгоняем болезни

Сентябрь 2010

• Еще раз о питании: польза от пряностей

Июль 2010

• Правильное питание, для тех кому за 60 и не только

Июнь 2010

• Метки
• Лечебные свойства эфирных масел после физических нагрузок

Февраль 2010

• Сердце и мышцы

Январь 2010

• Самое плохое — однообразие
• Упражнение, снимающее напряжение с плеч

Декабрь 2009

• Прежде чем начать

Ноябрь 2009

• Здоровье в преклонном возрасте
• Осанка

Октябрь 2009

• Как садиться и вставать без помощи рук
• Вверх и вниз по лестнице

Сентябрь 2009

• Пешие прогулки
• Упражнение с петлей из эластичной ленты

Август 2009

• Карта сайта
• Одинь день это мало
• Меры предосторожности
• Вы готовы начинать?
• Упражнение для плеч и локтей
• Борьба с лишним весом
• Пробел в образовании
• Доктор для престарелых
• Еще раз о мерах предосторожности
• Упражнение, исправляющее линию талии
• Ваши возможности для выполнения упражнений
• Потягивание

Июль 2009

• Йога
• Цель упражнений в группе
• Упражнения для шеи и снятия мышечного напряжения
• Укрепляем плечи
• Коротко о главном
• Улучшаем общую подвижность тела
• Руки, пальцы, кисти, локти
• Программа для занятий в группе
• Двигательный режим для интеллектуального совершенствования
• Фостер сказал мне
• Можно заткнуть за пояс всех
• Упражнения – польза для костей
• Бег – настолько полезен, насколько и прост
• Несколько минут в день
• Снимаем напряжение с коленных чашечек
• В машину, из машины
• Суставы в хорошем состоянии
• Свои особености
• Как вставать с постели
• О сайте
• Что можно и нельзя?
• Упражнения для шеи

Июнь 2009

• Упражнения для талии и торса
• Как спать
• Потягивания
• Группа 1
• Упражнение со стулом
• Снимаем напряжение с коленных чашечек, бедер, ягодиц
• Упражнение, подтягивающее отвисшую кожу предплечий
• Организм требует больше кислорода
• Мы часто слышим о болезнях
• Людям преклонного возраста
• Ориентация на молодость
• Прыгать в 101 год
• Упражнение с эластичной лентой с петлями
• Лучше быть молодым в семьдесят лет, чем стариком в сорок
• Укрепляем суставы ног и бедер
• Доведите до автоматизма
• Индивидуальный подход

Май 2009

• Оглядываясь назад
• Начинайте потихоньку
• Ответственность перед молодыми
• Упражнения, укрепляющие ягодицы и бедра
• Отношение к делу и отговорки
• Упражнения и старение
• Программа ходьбы: куда ходить и в какое время
• Кого же все-таки считать старым?
• Упражнение для рук, пальцев, кистей и локтей
• Возведем должное физ упражнениям
• Мистеру Крафту девяносто четыре года
• Мышцам все равно, старый вы или молодой
• Организация группы
• Улучшаем подвижность локтевых суставов
• Группа 2
• Изометрия
• Боритесь за здоровье
• Как дышать в жаркую погоду
• Упражнение с книгами
• Музыка для упражнений
• Волевые усилия

Апрель 2009

• Упражнение, подтягивающее отвисшую кожу в верхней части спины
• Отход ко сну
• Упражнение для позвоночника
• Как заканчивать занятия
• Утренняя зарядка
• Прочие приспособления для упражнений
• Укрепляем кисти рук
• Упражнение, укрепляющее мышцы живота
• Упражнение для позвоночника
• Упражнения с мячом диаметром двадцать сантиметров
• Как дышать в холодную погоду
• Как садиться, как вставать
• Ваше тело
• Улучшаем подвижность пальцев и кистей рук
• Роль лиц среднего и старшего возрастов
• Вся моя жизнь связана с упражнениями
• Упражнения для групповых занятий
• Для скептиков
• Упражнение для плеч и локтей
• Снимаем напряжение с коленных чашечек
• Роль упражнений в борьбе с, лишним весом
• Как поднимать предметы
• Как дышать правильно
• Аэробика под музыку
• Как откашливать мокроту

Март 2009

• Снимаем напряжение с позвоночника
• Упражнение для ног с маленьким ведерком
• Предметы для упражнений с ними
• Какой смысл в упражнениях?
• Пожилой приступает к физкультуре
• Упражнение с консервными банками
• Укрепляем плечи и торс
• После занятий
• Есть и другой вариант
• Улучшаем тонус мышц, подвижность пальцев и рук, приток крови к ним
• Кого считать старым?
• Упражнения для лица
• Лидер группы
• Упражнения для мышц лица и кожи черепа
• Мгновенная разминка
• Упражнение для мышечных групп боков
• Равновесие и координация
• Упражнение, исправляющее линию груди

Февраль 2009

• Упражнение на координацию с ведром и мячом
• Упражнения в положении стоя
• Женщины активнее мужчин
• Прочая физическая деятельность
• Группа 3
• Миссис Миллер в шестьдесят семь лет
• Порядок проведения групповых занятий
• Важность физических упражнений