Возглавлять группу — в этом нет ничего трудного, даже при отсутствии опыта. Важно соблюдать некоторые правила, вот и все. Еще раз прочтите описания упражнений, обратите внимание на меры предосторожности. Лучше, если ваша группа будет заниматься и в домашней обстановке по описанному мной циклу упражнений. Не забывайте, что у каждого свои ...

Помните: упражнения стоя на случай потери равновесия нужно выполнять около стула. Не стойте на скользкой поверхности, стойте, если возможно, на ковре или коврике. Убедитесь, что на полу нет никаких предметов (например, книг), о которые можно споткнуться. Участники занятий должны быть либо в обуви на плоской подошве, либо без обувц. Ноги всегда ...

Упражнения в группе нужно делать в определенной последовательности, но выполнять их каждый должен в соответствии со своими возможностями и уровнем подго­товки. Если кто-то крепче остальных, не следует подтяги­вать к нему всю группу — люди могут быстро устать и потерять веру в себя. Не надо ориентироваться и на самого слабого — это будет ...