Здоровье в преклонном возрасте

Как оставаться здоровым, невзирая на возраст – статьи от Сергея Самойлова

Разделы

Важно знать

Архив

Партнеры:

Как заканчивать занятия

Я предпочитаю, чтобы группа в конце занятий потанцевала или помаршировала по кругу. Часто кто-нибудь из группы с готовностью показывает свой народный танец, а остальные стараются повторить его. Но очень хорошо, если вы просто шагаете, хлопаете в ладоши или делаете движения корпусом под музыку.
Если занятия проводятся в большом зале, вы свободно можете помаршировать по кругу под звуки марша. Если комната меньше, маршируйте на месте. Но в таком случае быстро устают ноги и, чтобы избежать усталости, я предлагаю маршировать на месте по специальной программе, то есть чередовать маршировку с другими движениями.


Предыдущие материалы из категории: Групповые занятия


Оставить комментарий


Забыли пароль?