Если вы серьезно намерены дожить до ста лет и даже перешагнуть этот возраст - мало только лишь отказаться от вредных привычек. Следует пересмотреть весь ваш образ жизни.

Ниже следуют рекомендации, соблюдая которые, вы существенно повысить свои шансы на то, чтобы прожить долгие годы и оставаться в тонусе даже в пожилом возрасте:

1) ...

Оздоровительная аквааэробика
Этот вид упражнений помогает укрепить здоровье и поддержать работоспособность. Аэробика направлена на воздействие со всеми функциональными системами организма. Главная цель водных упражнений – это быстрое привыкание к постоянным нагрузкам, снятие эмоционального напряжение, тренировка опорно-двигательного аппарата. ...