Как оставаться здоровым, невзирая на возраст – статьи от Сергея Самойлова
23 Янв
Начав выполнять упражнения, мы преисполнены энтузиазма первую неделю, вторую, но постепенно энтузиазм угасает. От нас требуется все больше и больше волевых усилий, чтобы проделать весь комплекс.
Но пожилым никак нельзя возвращаться к сидячему существованию. Упражнения должны стать частью их, образа жизни. «Я сегодня слишком устал», «Я ...
Напряжение в мышцах плеч также может быть причиной головных болей. Упражнений для плечь существует большое множество, онако я хочу предложить еще одно - очень простое и достаточно эффективное.
Упражнение для плеч:
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, плечи отведите назад.
Толкните плечи вверх, будто хотите дотронуться ими до ...
Читать дальше...