Здоровье в преклонном возрасте
Как оставаться здоровым, невзирая на возраст – статьи от Сергея Самойлова
Разделы
- Групповые занятия (17)
- Дыхание (4)
- Каждодневные ситуации (9)
- Начните от сюда (9)
- Нужно знать (20)
- Общие понятия (24)
- Первые упражнения (8)
- Питание (7)
- Практика (1)
- Рассуждения (2)
- Сложный цикл упражнений (11)
- Смысл упражнений (5)
- Специальные упражнения (15)
- Статьи о здоровье (1)
- Упражнения с предметами (10)
- Упражнения сидя (11)
- Упражнения стоя (9)
Последние записи
-
Случайные записи
Важно знать
- Прежде чем начать
- Упражнения очень важны
- Какой смысл в упражнениях?
- Меры предосторожности
- Что можно и нельзя?
- Избыточного вес опасен
Архив
- Июль 2013
- Июнь 2013
- Май 2013
- Апрель 2013
- Ноябрь 2012
- Февраль 2012
- Декабрь 2011
- Ноябрь 2011
- Октябрь 2011
- Сентябрь 2011
- Февраль 2011
- Январь 2011
- Ноябрь 2010
- Октябрь 2010
- Сентябрь 2010
- Июль 2010
- Июнь 2010
- Февраль 2010
- Январь 2010
- Декабрь 2009
- Ноябрь 2009
- Октябрь 2009
- Сентябрь 2009
- Август 2009
- Июль 2009
- Июнь 2009
- Май 2009
- Апрель 2009
- Март 2009
- Февраль 2009
Архив за год Октябрь, 2009
Вы должны научиться вставать и садиться без помощи рук. Отвыкли от этого, верно? Всему виной наши легкомыслие и недальновидность — каждый считает, что с ним такого не случится. Многие годы я работаю с людьми, которые довели свои тела до жуткого состояния, но мне и по сей день тяжело смотреть на ставшие бесполезными конечности. К примеру, в ...
Читать дальше...- 0 Комментариев
- Категория: Каждодневные ситуации
Вверх и вниз по лестнице
6 Окт
Для людей физически крепких ходьба по лестнице — это прекрасное упражнение, позволяющее поддерживать форму. Но если тело ваше ослабло или вы чем-то больны, подняться по лестнице — пытка. Каждый из вас наверняка слышал истории о том, как кто-то упал на лестнице и сломал себе руку или ногу. Обычно это люди пожилые, утратившие от бездействия ...
Читать дальше...- 0 Комментариев
- Категория: Каждодневные ситуации