Вы должны научиться вставать и садиться без помощи рук. Отвыкли от этого, верно? Всему виной наши легкомыслие и недальновидность — каждый считает, что с ним такого не случится. Многие годы я работаю с людьми, которые довели свои тела до жуткого состояния, но мне и по сей день тяжело смотреть на ставшие бесполезными конечности. К примеру, в ...

Для людей физически крепких ходьба по лестнице — это прекрасное упражнение, позволяющее поддерживать форму. Но если тело ваше ослабло или вы чем-то больны, подняться по лестнице — пытка. Каждый из вас наверняка слышал истории о том, как кто-то упал на лестнице и сломал себе руку или ногу. Обычно это люди пожилые, утратившие от бездействия ...