Разминочные упражнения — это только начало, они показывают, что физическая деятельность таит в себе большие возможности. Это лишь часть всесторонней программы по приведению в норму всего организма. Вы продолжаете оставаться скептиком? Что ж, предложу еще одно упражнение, настолько простое и очевидное, что я все время удивляюсь — неужели люди не ...

Это упражнение при многократных повторениях укрепит ваши руки. Суньте руки в петлю из эластичной ленты. Натяните петлю тыльными сторонами ладоней. Держи­те до счета «три», потом отпустите ленту. Повторите четыре раза.