Здоровье в преклонном возрасте

Как оставаться здоровым, невзирая на возраст – статьи от Сергея Самойлова

Разделы

Последние записи

Важно знать

Архив

Архив за год Сентябрь, 2009


Разминочные упражнения — это только начало, они показывают, что физическая деятельность таит в себе большие возможности. Это лишь часть всесторонней программы по приведению в норму всего организма. Вы продолжаете оставаться скептиком? Что ж, предложу еще одно упражнение, настолько простое и очевидное, что я все время удивляюсь — неужели люди не ...

Читать дальше...

Это упражнение при многократных повторениях укрепит ваши руки. Суньте руки в петлю из эластичной ленты. Натяните петлю тыльными сторонами ладоней. Держи­те до счета «три», потом отпустите ленту. Повторите четыре раза.

Читать дальше...
X

Забыли пароль?