Иногда люди с испугом замечают: их мышцы ослабли, уменьшились, дыхание стало неровным. Многие ищут спасение в интенсивных спортивных занятиях, но мне кажется, что ежедневная зарядка приносит куда больше пользы, чем теннис раз в неделю. Не стал бы я рекомендовать моим пожилым пациентам и бег — это наиболее интенсивное упражнение хорошо только ...