Мнение о том, что пожилым людям не желательно или вредно заниматься любыми физическими упражнениями – ошибочно. Даже если у пожилого человека существуют проблемы со здоровьем – сахарный диабет, нарушение сердечно-сосудистой деятельности, повышенное кровяное давление, ревматизм – ему полезно заниматься физическими упражнениями. Здесь самое главное, ...

Наше общество ориентируется на молодость и красоту, но оно до сих пор не оценило по достоинству роль физических упражнений. Именно они позволяют на всю жизнь сохранить заряд бодрости и энергии. Тонус мышц, гибкость суставов, нормальное кровообращение, стимули­рующее мозг и тело, —все это невозможно без движения, без специального комплекса ...

Оглянитесь назад, вспомните годы вашей молодости. Приглядитесь к тем, кто еще молод сегодня. Оказывается, немалую часть жизни на нас давит усталость, напряжение, что-то где-то болит. Мы просыпаемся утром вялыми, ленивыми — вот бы отодвинуть стрелку часов назад и еще хоть несколько минуточек понежиться в постели. Мы засыпаем за рабочими столами и ...

Вы — человек зрелый и постоянно несете ответ­ственность перед младшими поколениями. Ваши обязанно­сти по отношению к ним уменьшаются, но ответствен­ность — никогда. Вы должны доказать молодым, что бояться старости не нужно. Это время гордости, величия, заслуженного отдыха. Ваш пример может многому научить. Докажите своим сыновьям, дочерям и ...

Всего несколько минут в день — и вы молодеете внутренне и внешне, вы снова энергичны и можете делать, что хотите. Думаете, речь идет о волшебной палочке, о каком-то таинственном средстве? Ничуть не бывало. Пить из этого фонтана молодости может каждый. А чтобы найти его, нужно немножко воли и немножко знаний. Я говорю об упражнениях. Что лучше: ...