Итак, продолжим разговор о дачном быте. Начинал я его в этой статье. А сейчас я дам несколько рекомендаций, которые помогут избежать неприятностей со здоровьем и провести дачное время с пользой и удовольствием.
Начинайте трудовой день постепенно
Не бросайтесь с головой в работу. Перед началом дня разогрейте мышцы: потянитесь несколько раз, ...

Любителей босоногой ходьбы с каждым летом становится все больше. Обувь скидывают и пожилые люди и молодежь. Врачи говорят, что хождение босиком прекрасно влияет на здоровье, а психологи поддерживают их, утверждая, что подобная практика раскрепощает и избавляет от депрессии.
Какая же польза от ходьбы босиком?
Барефутеры – так называют себя ...

Моя бабушка говорила: «Господи, забери у меня все, но оставь лишь ясную голову!».  Она дожила до 86 лет, сохранив прекрасную память и трезвый ум. У меня до сих пор в ушах стоит ее смех, когда она читала «Легенды Невского проспекта» – так заразительно хохотать может только юный человек! Когда нужно было ее подбодрить или развлечь, достаточно ...

Как проводят летний отдых пожилые американцы или европейцы? Оставив детей, внуков и правнуков развлекать друг друга, приостановив контракт с домом престарелых, они покупают билет на пароход , садятся в инвалидную коляску и едут в путешествие. Мы же, жители бывшего СССР, привыкли к совершенно другим развлечениям. С наступлением лета мы хватаем ...

Древние мудрецы считали, что нам отпущено определенное количество вдохов и выдохов, поэтому чем реже мы дышим, тем дольше живем. В этом наблюдении есть крупица истины: здоровый организм дышит размеренно, спокойно. Мы не знаем точно, здоровы ли мы от правильного дыхания или дышим правильно от того, что здоровы… но поучиться техникам эффективного ...

Сегодня разговор пойдет об очень деликатной женской проблеме: недержании мочи. Это настолько интимная беда, что только 30 % пожилых женщин признаются врачу, когда он спрашивает об этом. А самостоятельно  обращаются за советом лишь 4 % (!) пациенток! Остальные не решаются. Между тем, по данным анкет (исследования проводились в ...

Поговорим сегодня о возрастной катаракте. Тему эту я выбрал по двум причинам:

Во-первых, возрастное помутнение хрусталика – очень распространенное заболевание. По статистике оно развивается у четверти мужчин и почти у половины женщин старше 60 лет, а после 80 лет катаракту имеют 90 % людей.  Таким образом, человек, который рассчитывает жить ...